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7 astuces pour booster ses défenses immunitaires

L’hiver est la saison des petits soucis de santé. Grippes et rhumes viennent gâcher le quotidien de plusieurs. Les virus et les bactéries courent partout, mettant l’organisme à rude épreuve. En résultat, on manque de moral et de vitalité. Pourtant,…

Top 5 des spécialités exotiques à base de poisson cru

Ces dernières années, le poisson cru est devenu la tendance culinaire qui s’invite dans nos assiettes. Il représente l’ingrédient clé des plats japonais. Le sushi est une des recettes les plus connues dans la gastronomie nippone. Toutefois, le poisson cru…

Comment perdre du poids de manière saine ?

Pour être en harmonie avec le corps, il faut d’abord savoir comment il fonctionne », déclare Eric Slywitch, médecin, spécialiste en nutrologie et directeur du département de médecine et de nutrition de la Société végétarienne brésilienne. Perte de poids sans aucun…

La nutrition à suivre pendant l’allaitement

Une fois que le bébé est né, de nombreuses mères décident d’allaiter. Cela crée non seulement une proximité particulière entre la maman et le bébé. Le lait maternel fournit également aux bébés de nombreux nutriments importants. Par conséquent, ce qui…

La nutrition et la respiration dans les enseignements de Mazdaznan

Manger peu, mais correctement et de manière variée, des aliments végétariens, mais pas pour le plaisir de manger – tel est le principe du régime Mazdaznan. L’objectif de l’alimentation plutôt ascétique est de devenir un être humain parfait. De simples…

La nutrition à la Slow Food

La nourriture lente contre la nourriture rapide. Deux tendances avec deux motivations et deux idées complètement différentes. Slow Food ne signifie pas simplement manger lentement. Il y a beaucoup plus derrière le mouvement Slow Food. Un mouvement sain et conscient…

Quels aliments privilégier pour lutter contre le stress ?

Les périodes de stress sont propices à une consommation excessive de junk-food, sucreries et autres produits gras. Pourtant, une alimentation saine est un facteur-clé de lutte contre le stress. C’est prouvé, bien manger permet de rester en forme physiquement et…

Les effets des acides gras trans sur la mémoire

Les acides gras représentent un élément essentiel pour le bienêtre du corps tant que ces derniers sont limités à une quantité adaptée. Toutefois certains types de graisses s’accompagnent d’effets supplémentaire en plus de faire augmenter le taux de cholestérol. Les…

Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?

De plus en plus de gens viennent au bureau avec un microbiote intestinal en déséquilibre ce qui peut engendrer des affections et malaises gastro-intestinaux. Ces derniers sont divers et fréquents : difficulté à aller aux toilettes, sensation de gonflement, de…

Vérité et mensonges sur le diabète sur les réseaux sociaux

Les mythes au sujet du diabète abondent dans de nombreuses communautés à travers le monde. Bien souvent, les fausses croyances et les mythes concernant la maladie l’emportent sur la raison et les faits. Des contre-vérités flagrantes circulent et sont présentées…