Healthy conseils
Consommation journalière de bananes : les bienfaits sur le corps
La banane est considérée comme un aliment complet qui pourrait être la prochaine grande révolution dans le domaine de la santé, car elle est pleine de nutriments. Mais nous le sous-estimons souvent. Le fruit est riche en sucres naturels, en…
Lire la suiteComment nettoyer l’intestin pour dégonfler le ventre ?
Un ventre gonflé n’est pas toujours le signe d’une graisse localisée. Souvent, les personnes dont le métabolisme est lent ont tendance à avoir un intestin congestionné. En conséquence, l’abdomen se gonfle en raison de l’accumulation de gaz et de selles….
Lire la suiteComment vivre sans sucre ?
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes de ne pas dépasser six cuillères à soupe de sucre par jour. En fait, chacun prend environ 16 cuillères à café de sucre par jour. Il n’entraîne pas seulement un surpoids,…
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Conseils faciles à appliquer pour renforcer ses défenses immunitaires naturelles
La résistance de l’organisme aux différentes infections nécessite un bon fonctionnement du système immunitaire. Des aliments riches en vitamines et en oligo-éléments aident à renforcer les défenses naturelles. Si le système immunitaire est déficient, divers problèmes peuvent survenir. Comme les insomnies, les blessures…
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Comment se réconcilier avec l’alimentation ?
Vous mangez trop durant les périodes d’anxiété et stress ? Et vous vous retenez de manger pour mincir en bannissant quelques aliments de façon exagérée ? Les existent toujours quand il s’agit d’angoisse. Il est donc pertinent de balancer l’émotion…
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Mieux comprendre les protéines en poudre
Désormais, les protéines en poudre sont de plus en plus prisées dans le monde entier. En effet, ce produit constitue une excellente alternative face à l’achat d’aliments qui contiennent des protéines. Il est à préciser qu’il est important d’avoir une…
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Suppléments en vitamine C : quels compléments alimentaires choisir ?
Nutriment essentiel phare pour l’entretien du bon fonctionnement de l’organisme, la vitamine C doit faire l’objet d’un apport quotidien pour l’être humain. Certains fruits riches en vitamine C sont à privilégier dans son alimentation comme le citron, l’orange… La prise…
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Conseils pour tirer tous les avantages du curcuma
Le curcuma est une plante qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre santé. Elle est originaire du Sri Lanka, du Bangladesh et de l’Inde où l’on en consomme le rhizome depuis l’Antiquité. Voici quelques conseils pour vous aider à…
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Comment sortir des mauvaises habitudes alimentaires ?
Le surpoids est un problème assez stressant, à la fois sanitaire et physique. De nos jours, il est souvent la cause de plusieurs maladies chez une personne, mais est aussi un obstacle pour votre corps dans son développement. Qui ne…
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Quelles sont les vertus de la spiruline ?
Prendre soin de la santé devrait être un réflexe que tout le monde doit toujours avoir surtout en ce moment. Le sport, la nutrition et l’hygiène ne sont que quelques éléments qui peuvent aider à avoir une bonne santé. Actuellement,…
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