Avis d’un coach en nutrition sur le foodspring et la perte de poids

nutrition sur le foodspring et la perte de poids

Publié le : 16 décembre 20206 mins de lecture

Ceux qui souhaitent maigrir de manière plus ou moins rapide, mais durable, devraient réellement penser à opter pour le foodspring. Par définition, il s’agit d’une méthode scientifique qui consiste à adopter une alimentation fitness par excellence. La nutrition sportive est une méthode jeune qui aura déjà fait ses preuves dans ce domaine.

Le constat qui a fait naitre le foodspring

La nutrition scientifique est aujourd’hui très connue pour ses résultats et pour sa simplicité d’adaptation au quotidien. Cette méthode minceur est particulièrement prisée par les sportifs étant donné qu’il s’agit d’une nutrition sportive. Toutefois, même si vous n’êtes pas particulièrement actif, cette solution peut s’avérer extrêmement efficace sur le long terme. Le foodspring établi par Al CUKOVIC coach en nutrition est né d’un constat très simple : lorsque l’on fait des recherches concernant les méthodes les plus efficaces pour maigrir, l’on se heurte toujours aux mêmes réponses. Si ces dernières sont le plus souvent modifiées, améliorées, la base demeure la même : réduire les calories, privilégier certains aliments aux profits d’autres… Certains programmes minceurs vous promettent la lune en peu de temps, pour des solutions en théorie assez facile à appliquer. Seulement, dans la pratique c’est une toute autre histoire et la motivation retombe assez rapidement. Grâce au foodspring, vous pourrez constater que maigrir n’est au final pas si difficile, mais qu’il faut tout de même un tout petit peu de temps et de détermination. 

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Des résultats concrets sur le long terme

Bon nombre de personnes se demandent si le foodspring est adapté à tout le monde. La réponse de Al CUKOVIC coach en nutrition est oui. Femmes, hommes et adolescents en surpoids peuvent parfaitement suivre ce programme alimentaire. La nutrition scientifique propose des résultats réellement palpables, se basant sur l’étude du corps et sur des faits scientifiques. L’alimentation à suivre est le fruit d’une étude menée par des spécialistes de la nutrition. De ce fait, vous ne risquez pas de subir des carences, de ressentir la sensation de faim ou encore de vous sentir désorienté et trop fatigué. Ce régime amaigrissant est parfaitement équilibré, les résultats ne se font pas trop attendre et l’effet yoyo n’aura pas lieu d’être. Le souci avec les régimes trop restrictifs, c’est qu’ils ont tendance à vous déstabiliser. Les résultats obtenus par le foodspring son concrets et réels, en revanche la durée de ce régime amincissant peut dépendre de votre rythme et de votre style de vie. Le taux de graisse à perdre ainsi que la rétention d’eau varie le plus souvent d’une personne à une autre. De même, il est à noter que tout le monde n’a pas les mêmes objectifs en ce qui concerne leur poids idéal.

Moins d’huile et de sucre, plus de protéines

Suivre le foodspring vous permettra de brûler entre 4 à 8 kilos de graisses par mois, ce qui est déjà très intéressant, indique Al CUKOVIC coach en nutritio. Certes, il se peut que les régimes qui vous promettent de perdre 10 kg en une semaine fonctionnent. Cependant, au moindre petit écart, ou même lorsque vous recommencerez à vous alimenter correctement, votre corps se vengera en stockant et vous risquerez de reprendre le double de votre poids perdu. Ici, la nutrition scientifique vous permettra de vous nourrir convenablement, en privilégiant seulement certains aliments. Alors bien évidemment, comme dans tout régime amincissant, il vous faudra éviter le sucre ajouté ainsi que les aliments trop huileux tels que les frites et autres. Pensez à consommer des œufs régulièrement dans le cadre de votre régime foodspring. Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas les œufs qui apportent un surplus de mauvais cholestérol, mais la manière dont ils sont cuisinés. Manger un œuf dur le matin au petit déjeuner vous aidera à perdre du poids car il s’agit de protéine qui apporte un sentiment de satiété sur une longue durée, vous évitant ainsi les grignotages.

Du thé vert et des plats épicés

foodspring et la perte de poidsLe régime amincissant foodspring ne peut se passer de boissons détox. Vous avez le choix, toutefois le plus simple et le plus efficace demeure encore le thé vert. Il est important d’en boire de manière régulière, car il s’agit de l’un des produits phares lorsque l’on souhaite maigrir. Le thé vert est un puissant antioxydant, du fait qu’il contient de la caféine riche en catéchines. Cet élément est particulièrement connu pour ses propriétés brûle-graisses. Une étude scientifique a d’ailleurs démontré que 6 tasses de thé vert par semaine, associées à 3 heures de sport hebdomadaires permettent de brûler un important taux de calories et de graisses. Outre le thé vert, vous pouvez également opter pour de l’eau chaude avec du citron à jeun tous les matins. Enfin, les personnes qui apprécient les plats épicés seront aux anges : vous pouvez en consommer à satiété, tant qu’ils ne sont pas trop huileux. Les piments forts contiennent de la capsaïcine, connue pour stimuler le métabolisme et accroitre le sentiment de satiété. De plus, le fait que la température du corps augmente, l’élimination énergétique est grandement favorisé.

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